女性由于特殊的體質(zhì)，容易出現(xiàn)陰虛，往往會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)皮膚干燥、失眠多夢(mèng)等癥狀，給身心健康都帶來了很大的影響。想要改善這種狀態(tài)，需要及時(shí)滋陰養(yǎng)血。那么，女人怎樣滋陰養(yǎng)血？方法這里就有，一同來解鎖。

女人怎樣滋陰養(yǎng)血？

滋陰養(yǎng)血可使用藥物調(diào)理的方式，效果比較不錯(cuò)的還是玉林濕毒清膠囊。玉林制藥濕毒清膠囊以地黃、當(dāng)歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草配伍，嚴(yán)謹(jǐn)合理，陰虛能補(bǔ)、血熱能清、燥則能潤(rùn)、風(fēng)則能祛、濕則能除，共成滋陰清熱、養(yǎng)血潤(rùn)燥、化濕解毒、祛風(fēng)止癢之功。濕毒清膠囊性涼，味甘苦，具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血補(bǔ)血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強(qiáng)心利尿、解熱消炎、促進(jìn)血液凝固和降低血糖的作用。

濕毒清膠囊在臨床上沒有毒副作用，廣大患者可以放心使用。但服藥期間還是要忌煙酒、辛辣、油膩及腥發(fā)食物，用藥期間不宜同時(shí)服用溫?zé)嵛?。而且由于糖尿病、腎病、肝病、腫瘤等疾病引起的皮膚瘙癢，不屬本品適應(yīng)范圍。不建議長(zhǎng)期服用濕毒清膠囊，藥物過敏者或者正在使用其他藥品，使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

女性滋陰養(yǎng)血，日常可以多喝以下這些粥

1、七錦糯米粥

材料：糯米500克、桂圓干30克、冬瓜糖60克、黑芝麻15克、白芝麻15克、大棗30克、銀耳30克、紅糖120克。

做法：提前把糯米浸洗半個(gè)小時(shí)，將桂圓干去皮去殼，接著同黑白芝麻、大棗、銀耳一起加適量水用大火煮開，然后改小火慢慢煮至粥稠了之后加入冬瓜糖、紅糖等并攪拌均勻即可。

功效：此粥具有健身益壽，美容養(yǎng)顏之功效。特別適合臉色發(fā)白、四肢無力的女性經(jīng)常食用。

2、生地黃粥

材料：生地黃30我、粳米100克、白糖適量。

做法：提前將粳米浸泡2個(gè)小時(shí)。其間將生地黃同適量水一起慢慢熬煮至出味，去掉藥渣，接著用生地黃汁熬粥，粥好之后加入適量的粳米。

此粥具有滋陰養(yǎng)血、止血涼血等功效，最適合女性在經(jīng)期前后多食用了。

3、羊乳紅棗粥

材料：羊乳300毫升、紅棗15個(gè)、粳米250克、冰糖適量。

做法：首先將粳米同紅棗加適量水一起用大火煮開(不要加太多的水)然后等粥好之后加入羊乳，冰糖并攪拌均勻即可。

功效：吃粥不僅具有滋陰補(bǔ)血之功效，而且冬季常喝還有溫補(bǔ)腎虛之功效，最適合平常愛便秘、面黃肌瘦之人多食用。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對(duì)于女人怎樣滋陰養(yǎng)血都有了更多的了解。氣血不足在女性當(dāng)中比較多見，不及時(shí)調(diào)理會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，嚴(yán)重的會(huì)加速衰老。因而通過合理有效的藥物調(diào)理來滋陰養(yǎng)血十分重要。