拉肚子是日常生活中時(shí)有發(fā)生的一件事情，無(wú)關(guān)乎于性別、年齡，都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而拉肚子。對(duì)于長(zhǎng)期拉肚子之癥，一定要找到病因，并且及時(shí)調(diào)理才不會(huì)形成隱患。那么，經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理呢?下面一起看看吧。

拉肚子在生活中非常常見(jiàn)，在很多時(shí)候，是因?yàn)榧?xì)菌、病毒或者寄生蟲(chóng)引起的腸道感染，平時(shí)感冒就會(huì)有這種癥狀;有時(shí)候是中毒引起的，沒(méi)熟的扁豆、河豚、沒(méi)有洗干凈的水果殘留農(nóng)藥都有毒素;平時(shí)飲食不當(dāng)，飲食不規(guī)律，例如吃飯狼吞虎咽吃的太快、暴飲暴食、吃太多辛辣、冰冷等刺激性食物也很容易拉肚子;腸道菌群失衡，腸道功能紊亂也會(huì)有拉肚子的癥狀，還有一些腸道疾病，慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等都會(huì)引發(fā)拉肚子病癥。

經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理

1、經(jīng)常拉肚子的人需要每天都充分休息好，保證每天都能有足夠的睡眠時(shí)間。為了避免拉肚子的狀況不斷發(fā)生，需要注意每天清淡飲食，在拉肚子期間需要適量補(bǔ)充一些糖鹽，預(yù)防脫水等不適癥狀的發(fā)生。腹瀉期間，(前面提到拉肚子期間，此處又改為腹瀉期間，是否需要統(tǒng)一表達(dá)?)大家應(yīng)當(dāng)嚴(yán)忌辛辣以及油膩食物。對(duì)于生冷的海鮮食物，大家也不能多吃。另外，肚子不能受涼，需要注意做好身體保暖工作。

2、拉肚子的人往往會(huì)肚子痛，此時(shí)可以用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛不適的癥狀。方法簡(jiǎn)單便捷，在一個(gè)熱水袋里面裝入適量的熱水，將熱水袋密封好，將其放置于自己的腹部。不但可以保暖止痛，還有助于腹瀉之癥的治療。

3、拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。