骨刺也叫骨質(zhì)增生，隨著年齡增長，不良的生活姿勢、運動損傷等使人體的關(guān)節(jié)和脊柱周圍的肌肉、韌帶等組織會發(fā)生退行性改變，使關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉的力學平衡遭到破壞，出現(xiàn)關(guān)節(jié)和脊柱的不穩(wěn)定。骨刺最常見的部位是人體負重的大關(guān)節(jié)，尤其膝關(guān)節(jié)，其次是人體脊柱關(guān)節(jié)。如果節(jié)長骨刺怎么辦?應(yīng)該怎么治療?

關(guān)節(jié)長骨刺怎么辦?

1.首先要適度運動，比如游泳，慢跑等。

因為關(guān)節(jié)的主要功能是運動，而運動能夠促進關(guān)節(jié)液的循環(huán)，進行關(guān)節(jié)正常的生理代謝，預(yù)防關(guān)節(jié)的退變很有好處。

2.其次，加強關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。

這樣一方面有助于改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)，進而增加關(guān)節(jié)營養(yǎng)供應(yīng)，同時增加肌肉力量有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

當然在鍛煉中還要避免長期、過度的損傷性運動，常見的損傷性運動包括爬山、爬樓，蛙跳等。

而慢性損傷主要是像開車，電腦族一動不動的工作等，都會對骨關(guān)節(jié)造成損傷，久而久之很容易形成骨與關(guān)節(jié)退變。

3.注意營養(yǎng)均衡，控制體重。

體重越大，對關(guān)節(jié)的負荷就越大，而且肥胖往往容易并發(fā)糖尿病等疾病，加劇關(guān)節(jié)磨損退變。

研究表明，肥胖人群患膝關(guān)節(jié)炎的風險較體重正常人群高18倍之多。同時在日常飲食中攝入骨骼健康所必要的鈣和微量元素，也有助于預(yù)防骨關(guān)節(jié)退變。

4.避免受涼受潮。

骨關(guān)節(jié)對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。

與男性相比，女性骨關(guān)節(jié)炎的患病率更高，由于女穿裙子或單薄的褲子，不利于下肢保暖。

關(guān)節(jié)長骨刺應(yīng)該怎么治療?

在醫(yī)學上，用藥治療是比較穩(wěn)妥的治療方式。《醫(yī)經(jīng)精義》有云：“腎藏精，精生髓，髓生骨。髓者，腎精所生，精足則髓足，髓在骨內(nèi)，髓足則骨強。”什么意思呢?簡而言之，就是腎好了，骨髓和骨骼自然就沒問題了。

老君爐藤黃健骨丸就是一種秉承著“腎主骨”理念的藥。

老君爐藤黃健骨丸的組方原理：

1.補腎治本：熟地黃(陰-物質(zhì)基礎(chǔ))(填充);淫羊藿、肉蓯蓉陽-功能動力)(生化)補腎充髓健骨;滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機體保持在健康狀態(tài)。

2.治骨治標：雞血藤通經(jīng)活血;骨碎補、鹿銜草補骨鎮(zhèn)痛活血補骨鎮(zhèn)痛;活血行氣通絡(luò)為標，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨關(guān)節(jié)病的良藥。

3.萊菔子——消食、理氣、化痰，對熟地黃等滋補藥起拮抗作用，以防補而滋膩之弊。

治骨、修骨、壯骨，三效合一

治骨：獨含的的活性素粘多糖HA，能刺激機體自身釋放腎上腺糖皮質(zhì)激素，從根本上抑制炎性肉芽囊的增生和滲出，消除疼痛，防止疾病進展。

修骨：能使退化和增生的的骨質(zhì)得以修復，強力補充軟骨細胞，激活機體免疫系統(tǒng)，消除關(guān)節(jié)軟骨病變，恢復骨骼彈性。

壯骨：腎主骨生髓，補腎壯骨，使機體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，骨骼保持在健康狀態(tài)。

通過以上的講述，大家現(xiàn)在知道關(guān)節(jié)長骨刺怎么辦了嗎？出現(xiàn)了骨刺，并不都會出現(xiàn)臨床癥狀。而且骨刺的大小、多少與患者癥狀的輕重程度不成正比。所以具體的情況最好應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，然后再對癥治療，同時要注意生活上的習慣和行為。